Eine Diät mit viel Fleisch und Fisch lässt die Pfunde besonders schnell und nachhaltig schmelzen. Neuere Studien bestätigen auch, dass das Proteinüberangebot weniger schädlich ist als bisher gedacht.

Die Dukan-Diät füllt seit ein paar Jahren die Ratgeber-Regale im Buchhandel und die Ernährungsseiten von Frauenzeitschriften. Die bejubelte eiweißlastige Kost des französischen Mediziners verspricht große Abnehmerfolge, ruft aber auch die Kritiker auf den Plan. Alle haben ein bisschen Recht – Pierr...ganzen Artikel lesen

Aussagen die bislang durch Studien belegt werden konnten:1. Jeder profitiert gesundheitlich von mehr körperlicher Aktivität 2. Regelmäßige Bewegung und Training hilft langfristig das Gewicht konstant zu halten 3. Wer langfristig einen gesunden Lebensstil beibehält, wird nicht wieder zunehmen 4. Ãœbergewichtige Kinder nehmen erfolgreicher ab und halten das erreichte Gewicht besser, wenn die Eltern und das häusliche Umfeld einbezogen werden 5. Pharmazeutische Wirkstoffe können b...ganzen Artikel lesen

Lifting inklusive – wie der Mann von heute gegen Tränensäcke und Bauchspeck kämpftIn Heft Nr.11 der "Frau von Heute" berichtet Dr. Armand Herberger über seine Erfahrungen mit männlichen Patienten.ganzen Artikel lesen

Der Speck sitzt fest, die Dellen fühlen sich recht heimisch auf ihrem Körper - trotz Sport? Trauen Sie sich zum Beauty-Doc, mit den neuen Methoden wird Problemzonen auf die Pelle gerückt.FETT ABSAUGEN 2.0

DR. ARMAND HERBERGER, FACHARZT UND LEITER DER MUSENHOF KLINIKEN

Wer beim Fettabsaugen an die Bilder aus TV-Reportagen denkt, wird jetzt überrascht sein: Die neue Technik funktioniert ganz ohne Hautschnitte. Unter örtlicher Betäubung wird eine Speziallösung in das Fettgewebe gebracht, die die ...ganzen Artikel lesen

Normalgewicht schützt nicht vor Adipositas.

Risikofaktoren minimieren mit SEP

( Super Energy Protein)

Ein BMI zwischen 18 und 25 zeigt an, dass das Körpergewicht im Normalbereich, heißt im gesunden Bereich liegt.

Dies stimmt leider nicht ganz.

Wie groß die Risiken für Herz und Kreislauf sind, ist stark davon abhängig, wo sich die überflüssigen Fettreserven ansammeln.

Gefährlich sind vielmehr besonders die Polster um Bauch und Taille (Apfelform).

Tief liegender Hüftspeck sowie Dep...ganzen Artikel lesen

Länger jung bleiben, die Zeichen der Zeit verstecken und die Zeit zurück drehen. 

Ein Wunsch vieler Menschen und besonders in der heutigen Zeit, wo Vitalität und Jugendlichkeit eine große Rolle spielen. 

Um den Alterungsprozessen effektiv entgegen zu wirken, sind hochwertige Eiweiße in der Ernährung essentiell. 

In Zeiten hoher Belastung bedient der Körper sich bei sich selbst und gewinnt Energie durch den Abbau körpereigener Eiweißstrukturen.

Die Anwendung hochwertiger Protei...ganzen Artikel lesen

Prävention in den Musenhof Kliniken 

Etwa jeder dritte Deutsche im Alter zwischen 18 und 79 Jahren hat zu viel Cholesterin im Blut.

Ein zu hohes Cholesterin stellt einen Risikofaktor für Erkrankungen der Gefäße dar z. B. Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Vor allem in Kombination mit Rauchen, zu starkem Übergewicht und Bluthochdruck ist das Risiko stark erhöht.

Cholesterin ist nur in tierischen Lebensmitteln enthalten.

Umso mehr Fett in tierischen Lebensmitteln, desto meh...ganzen Artikel lesen

Bei Chirurg Dr. Herberger ist schon jeder zweite Patient ein Mann â€“ der Karriere wegen Von Hagen Seidel aus Deidesheim

Der Doktor ist ein Macher, ein Anpacker. Eigentlich sind wir ja zum Interview verabredet, aber er kann wohl nicht anders: Dr. Armand Herberger, der Schönheitschirurg, der den Begriff Schönheitschirurg nicht mag, sieht meinen Bauchansatz, packt unangekündigt zu. Bevor ich reagieren kann, sagt er freundlich: "Sie haben keinen Bierbauch. Das ist Fett. Das mach ...ganzen Artikel lesen

Ein schöner Körper, feste Haut, straffes Bindegewebe, ein volles Haar, dynamisch und leistungsfähig – nicht nur der Wunsch vieler Menschen, sondern mitunter auch Voraussetzung in unserer Gesellschaft, beruflich und privat Erfolg zu haben. 

Die Schönheit von außen und von innen und allgemeines Wohlbefinden ist unbezahlbar. 

Dies ist oft mit Verzicht oder Einschränkungen in der Ernährung, viel Sport und viel Stress verbunden. 

Doch dies muss alles nicht sein, es geht auch ganz ei...ganzen Artikel lesen

Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu Herzkrankheiten führen. 

Langzeitstudien haben belegt, dass sich bei übergewichtigen Männern mit Funktionsstörung der Hoden, die sich einer regelmäßigen Testosterontherapie unterzogen haben, der allgemeine gesundheitliche Zustand wesentlich verbessert hat. 

Durch die Behandlung haben sich u.a. die Glukose- und die Cholesterinwerte positiv verändert und der Blutdruck fiel ab. 

Ein Body-Check bietet umfangreiche Diagnosen, Hilfestellungen ...ganzen Artikel lesen

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In der Weihnachtszeit gilt das Motto: Alles ist erlaubt- aber in Maßen.

Hier noch ein paar zusätzliche Tipps zum Abschluss:

Etwas Obst macht sich neben den vielen süßen Leckereien auch auf den bunten Tellern gut, ob Orangen oder ein paar Apfelstückchen.

Trinken Sie mindestens zwei Liter am Tag, am besten Wasser oder ungesüßte Früchte- oder Kräutertees. Ausreichend Flüssigkeit kurbelt den Stoffwechsel an und zügelt den Appetit.

Ein Glas Sekt oder Wein ist beim Essen erlaubt. Aber auch hier ...ganzen Artikel lesen

Auch beim Nachtisch lassen sich beim Weihnachtsessen weitere Kalorienfallen umgehen. 

Mousse au Chocolat, Tiramisu, Sahnetorte und Herrencreme sind wahre Kalorien- und Fettfallen. 

Fettärmere Alternativen sind z.B. Obstsalat, ein leichter Früchtequark oder fettarmes Eis. 

Ein Sättigungsgefühl setzt erst 15 bis 20 Minuten nach Beginn des Essens ein. Lassen Sie sich also Zeit beim Essen.

Vorsicht: Glühwein ist eine Kalorienfalle

Es gibt ihn fast an jedem Stand auf dem Weihnacht...ganzen Artikel lesen

Sobald die Adventszeit beginnt und die Weihnachtsmärkte öffnen gibt es überall süße Leckereien.

Gebrannte Mandeln, Plätzchen, Christstollen, Lebkuchen usw. 

Für viele kommt aber leider nach den Feiertagen das böse erwachen, denn die Waage zeigt dann meist ein paar Kilo zuviel an. 

Dass wir in der Weihnachtszeit zunehmen ist kein Wunder. 

Mal abgesehen von Ente, Gans und Süßigkeiten gibt es ja meist auch mehrere Gänge und das auch an mehreren Tagen. 

Hier ein paar Tip...ganzen Artikel lesen

Schlank sein. Jedermann will es, aber für manche Menschen ist dies oft ein unerreichbares Ziel oder harte Arbeit

Tausende von Diäten versprechen einen langfristigen Erfolg ohne Jojo-Effekt und Hungergefühle.

Doch Experten sind sich einig: Wer beim Abnehmen hungert, riskiert einen Jojo-Effekt. Eiweiße sind das Geheimnis eines gesunden und langfristigen Diäterfolges. 

Ein Sättigungswert entscheidet sich von der Menge, dem Ballaststoffanteil, dem Fettanteil und dem glykämischen Index.

Doch...ganzen Artikel lesen

10 bis 15 kg Gewichtszunahme im Laufe der Schwangerschaft sind gut und wichtig für die Entwicklung des Kindes. 

Es sollte jedoch nicht deutlich mehr sein, denn sonst muss sich das Gewebe zu stark dehnen. 

Daher gesund ernähren und mit dem richtigen Maß. Nicht die Menge macht es, sondern die Qualität. 

Und dies ist oft der entscheidende Punkt. Während und nach der Schwangerschaft wird oft zu viel und das Falsche gegessen. 

Die Betroffenen Frauen nehmen stark zu, die Haut m...ganzen Artikel lesen

Soja-Produkte gelten als gesund und als gute Eiweißlieferanten.

Doch Fachgesellschaften raten jetzt von Soja-Produkten ab. 

Versuche an Schweinemuskelzellen am Forschungsinstitut für die Biologie landwirtschaftlicher Nutztiere (FBN) in Dummersdorf hatten ergeben, dass hohe Dosen von den hormonellen Inhaltsstoffen in Soja-Produkten die Zellen schädigen können.

Inzwischen liegen eine Menge weiterer negativer Erfahrungen vor.

Soja und damit auch Soja-Produkte stammen zu über 70% aus gentec...ganzen Artikel lesen

Proteine (Eiweiße) erfüllen wichtige Funktionen für den menschlichen Körper.

Sie sind Bestandteile fast aller Organe und regulieren als Enzyme den Stoffwechsel.

Proteine sind aus lebenswichtigen Aminosäuren zusammengesetzt.

Fehlende Eiweißzufuhr über die Nahrung ist – im Gegensatz zu fehlender Zufuhr von Fetten und Kohlenhydraten- innerhalb kurzer Zeit nicht mit dem Leben vereinbar. Hauptgrund dafür ist, dass bestimmte Aminosäuren nicht vom Körper selbst gebildet werden können- die essentiell...ganzen Artikel lesen

18. Nov 2012 | Redaktion hamburg040.com | Geschrieben in Genuss, Menschen Der Bauchansatz, der sich schwer verbergen lässt, Tränensäcke, überhängende Wangen, ein faltiger Hals: Damit sieht man(n) neben dem jungen Kollegen ziemlich alt aus. Auch die Zornesfalte, die den Gesichtsausdruck unsympathisch und mürrisch macht, ist für  Männer ein häufiger Grund, den Plastisch-Ästhetischen Chirurgen aufzusuchen.

In den Musenhof Kliniken liegt der Männeranteil unter den Patienten inzwischen bei...ganzen Artikel lesen