Wie dick sind unsere Kinder? ©istockphoto.com/fatihhocafatihhoca

Das Übergewicht bei Kindern hat sich weltweit zu einem ernsten Problem entwickelt. Die Zahl übergewichtiger Kinder hat sich in den letzten 15 Jahren nahezu verdoppelt. Von den 77 Millionen Kindern im Alter zwischen sieben und elf Jahren in der Europäischen Union gelten etwa 14 Millionen bereits als übergewichtig. Weitere 3 Millionen Kinder fallen in die Kategorie der Adipösen, also Kinder, die ein Übergewicht mit Krankheitswert haben.

Wichtig ist es festzuhalten, dass der Grundstein fürs Übergewicht bereits im Kindergartenalter gelegt wird.

Nur mit einer frühzeitigen Prävention im Kindesalter lässt sich Übergewicht im Erwachsenenalter viel leichter und effektiver aufhalten.

Die wichtigsten Ursachen für die Entstehung von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen sind die veränderten Essgewohnheiten; zu wenig Bewegung, vermehrter TV – Konsum bzw. steigendes Interesse an Spielkonsolen. Weitere Ursachen sind süße Getränke und Fast Food.

In der Pubertät kann Essen zu Trost werden, wenn die Kinder in einer „entmenschlichten Welt“ (oft sind beide Eltern berufstätig) aufwachsen.

Heutzutage wird es Kindern außerdem sehr leicht gemacht „angesagte“ Lebensmittel und Getränke mit viel Fett und Zucker zu konsumieren.

Wichtig sind auch psychosoziale und sozioökonomische Faktoren.

Unter den heutigen Lebensumständen fällt es Kindern und Jugendlichen, die bereits übergewichtig sind, ausgesprochen schwer, Gewicht zu verlieren. Und noch schwerer, das erreichte niedrigere Gewicht zu halten.

Deshalb gilt die Devise: „Besser vorbeugen als nachsorgen“.

Wer später ein „ guter Esser“ wird, entscheidet sich bereits in den ersten Lebensmonaten. Kinder, die als Säuglinge überfüttert werden, werden auch später mehr essen, als sie brauchen. Deshalb sollte schon im Säuglingsalter eine rasche und zu frühe Gewichtszunahme vermieden werden.

Ein gesunder Lebensstil wird wesentlich in den ersten zehn Lebensjahren erlernt und gebildet. Die hier erworbenen Ernährungsmuster behalten Kinder und Jugendliche oft ein Leben lang. Es ist sehr wichtig das Ernährungsverhalten so früh wie möglich positiv zu prägen. Denn aus eigenen Erfahrungen wissen wir, eingefahrene Strukturen lassen sich schwer modifizieren.

Die Früherziehung zum Thema gesunde Ernährung ist sehr wichtig und wertvoll und sollte in den Kindergärten und Schulen beginnen. Da dem oft nicht so ist, müssen Sie als Eltern aktiv werden und Ihre Kindern schon früh eine  sinnvolle und gesunde Ernährung lehren, sie praktizieren und auch vorleben.

Ziel der Ernährung im Kindes- und Jugendalter sind vor allem die Sicherung von Wachstum und Entwicklung, die Vermeidung von Mangelzuständen und die Prävention von ernährungsabhängigen Erkrankungen. Dabei spielen sowohl die allgemeinen Regeln zu einer gesunden Ernährung, als auch die Qualität der Lebensmittel eine Rolle. Ausserdem beeinflusst gesunde Ernährung wesentlich das Konzentrationsvermögen und die Ausdauer von Kindern, was für die Konzentration in der Schule und für Ausgeglichenheit in der Freizeit äußerst wichtig ist.

In diesem Umfeld spielen Eiweiße (Proteine) zur Stoffwechselumstellung und Gewichtsreduktion eine zunehmend entscheidende Rolle.

Proteine sind Eiweiße und setzen sich aus den sog. essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren zusammen.

Die Aminosäuren bilden die wichtigsten Bausteine des menschlichen Körpers. Im menschlichen Körper bilden sie die sog. Magermasse (Haut, Muskulatur, Bindegewebe, Knorpel, Sehnen, Hautanhangsgebilde wie Haare und Nägel, usw).

Sie sind u.a. zuständig für die Hormone, die Enzyme, das körpereigene Abwehrsystem.

Sie fördern den antioxidativen Zellschutz und die Ausschüttung des körpereigenen Wachstumshormons.

Mit SEP, einem Proteinkonzentrat aus den Musenhof Kliniken, mit äußerst hochwertigen Aminosäurenbestandteilen, ist es nun erstmals nachgewiesen worden, dass bei einer kalorienreduzierten, proteingestützten Ernährung der Gewichtsverlust über lange Zeit fast ausschließlich durch den Abbau von Fett hervorgerufen wird.

Die wertvolle Magermasse bleibt bis zu 90 % erhalten und damit wird dem gefürchteten Jojo- Effekt die Grundlage entzogen.

Durch die hochwertigen Proteine kann SEP die Leistung Ihres Kindes steigern. Ihr Kind wird konzentrierter und leistungsfähiger.

SEP schmeckt sehr gut und beugt zudem Heißhungerattacken vor.

In der Kombination mit den richtigen Lebensmitteln wird Ihr Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, das es zum Erwachsenwerden braucht und bleibt schlank und gesund.

Vereinbaren Sie für sich und Ihr Kind eine Ernährungsberatung in den Musenhof Kliniken.

Die nächste Gruppenberatung zum Thema „ Die jungen Dicken“ findet am Donnerstag, den 02.02.2012 im Musenhof statt.


Wir freuen uns auf Sie!
 

Ihr Musenhof Team

Der Artikel wurde am Donnerstag, 03. November 2011 in der Kategorie Ernährung, SEP-Proteine eingestellt. Sie Können einen Kommentar schreiben, oder einen trackback von Ihrer eigenen Seite.