http://www.musenhof-kliniken.de/forum/ de Thu, 17 May 2012 22:35:00 +0200 mm_forum powered by TYPO3 60 http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///73/ Tue, 02 Nov 2010 17:04:12 +0100 Hallo, ich kann mir unter dem Begriff Veneers gar nichts vorstellen. Was ist das?
ich kann mir unter dem Begriff Veneers gar nichts vorstellen. Was ist das? ]]> Zahnimplantate, Zahnersatz, Veeners, Bleaching tanja77 http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///72/ Tue, 02 Nov 2010 16:58:24 +0100 Die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Implantation ist ein ausreichendes Knochenangebot. Als Mindestanforderung sollte der Kieferkamm eine Knochenbreite von 5mm und eine Knochenhöhe von 8mm bieten. In über 50% aller Fälle ist heute für eine optimale Positionierung eines Implantates ein zumindest kleiner Knochenaufbau notwendig. Dafür kann der Implantologe an verschiedenen Regionen der Mundhöhle (Kieferwinkelbereich, Kinn, Implantatbohrung, zahnlose Kieferabschnitte) patienteneigenen Knochen entnehmen. Der so gewonnene Knochen kann als solides Stück oder aber zerkleinert in partikulierter Form auf den Defekt aufgebracht werden. Mitunter wird er mit kleinen Schrauben oder einer Membran ortstabil fixiert. Patienteneigener Knochen ist aufgrund seiner vielen Bestandteile (Vitalzellen, Knochenwachstumsfaktoren) am hochwertigsten, alternativ gibt es eine Reihe von gut erprobten Knochenersatzmaterialen, die entweder tierischen, pflanzlichen oder synthetischen Ursprungs sind. Zahnimplantate, Zahnersatz, Veeners, Bleaching Dr.Glässl http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///71/ Fri, 29 Oct 2010 15:04:55 +0200 Was kann getan werden, wenn der Knochen fehlt? Zahnimplantate, Zahnersatz, Veeners, Bleaching oma60 http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///70/ Tue, 14 Sep 2010 18:01:16 +0200 Hallo Mili81, die Frage, die Sie stellen, ist sehr interessant und wichtig. Viele Menschen registrieren zwar, dass Sie nach einer Verletzungspause abgebaut haben, gehen dies aber nicht strukturiert an. Auch in etablierten Reha-Kliniken kommt dabei der Faktor einer optimalen Ernährung viel zu kurz. Während einer Verletzungspause ist es besonders wichtig aufgrund fehlender Möglichkeiten zur regelmässigen Bewegung die Magermasse zu erhalten. Dies kann mithilfe einer proteingestützten Ernährung optimal erfolgen. Die Bausteine, aus denen sich Proteine zusammensetzen, nennen sich Aminosäuren und bilden - ähnlich einer bunten Perlenkette, die sich aus einzelnen und mitunter sehr verschiedenen Perlen zusammensetzt - in einer Aneinanderkettung und räumlichen Ausrichtung tausender dieser Bausteine das Funktionsprotein. Aminosäuren haben aber nicht nur als Bausteine für Proteine eine Bedeutung, sondern besitzen regulatorische und spezifisch dynamisierende Wirkungen, so dass dieses Potential bei entsprechenden Vorkenntnissen optimal zum Nutzen des Anwenders ausgeschöpft werden kann. Dies geschieht bei SEP. Mit SEP bringen Sie ein High-Tech-Protein zum Einsatz, welches die wissenschaftlichen Erkenntnisse biochemischer Regulationsmechanismen vor dem Hintergrund des technologisch Machbaren umsetzt. Mithilfe eines hohen Anteils an freien essentiellen Aminosäuren ( also derjenigen Aminosäuren, die der menschliche Organismus selbst nicht herstellen kann) und im Besonderen der verzweigtkettigen Aminosäuren ist es möglich, dem Abbau der wertvollen Magermasse optimal entgegenzuwirken. Eine zusätzliche Zufuhr des SEP-Proteinkonzentrates schon während der Phase der vermehrten Immobilität und dann auch im Rahmen aufbauender Massnahmen wirkt effektiv dem Magermassenabbau entgegen. Die Höhe der Zufuhr richtet sich nach dem Körpergewicht und der im Optimalfall vorliegenden BodyImpedanzAnalyse, in der regel sollte man zusätzlich etwa 2-3 Messlöffel Des Konzentratpulvers aufgelöst in Milch o.ä. zu sich nehmen. Nach einer Verletzungsphase in Zeiten einer strukturierten Ernährungstherapie sollte diese proteinbetonte Ernährungsform fortgeführt werden mit dem Zusatz, dass die Proteine /Aminosäuren im Idealfall (vor und) direkt nach dem Training aufgenommen werden sollten. Eine grobe Orientierung bietet. Zur Trainingsempfehlung: Natürlich können wir an dieser Stelle nicht die Empfehlungen Ihres Arztes überprüfen, Sie hören sich jedoch nach einer stark verallgemeinerten Empfehlung an und sollten an Ihren Leistungsstand ständig angepasst werden. Gerade jedoch zu Beginn sollte man die geschwächten Strukturen des Stützapparates wie v.a. auch Bänder und Sehnen nicht unnötig überlasten, je nach Trainingsfortschritt können dann im weiteren Verlauf die Einheiten und Intensität des Trainings erhöht werden. V.a. initial bietet sich hierbei Krafttraining an, um den Verlust an Muskelmasse zu kompensieren. Hierbei muss man keine „Mega-Muckis“ befürchten – v.a. Frauen nicht, die aufgrund Ihrer von Männern unterschiedlichen Hormonsituation kaum in der Lage sein werden, Muskelberge aufzubauen – es geht v.a. darum die Muekel- und Magermasse wieder aufzubauen, die verloren gegangen ist. Dadurch wird vermieden, dass es in der Folge zu einer fettbetonten Gewichtszunahem kommt, die sich oftmals nach Verletzungsphasen einstellt. Grund hierfür ist der verringerte Energiebedarf des Körpers, der sich bei Verlust der Magermasse im Rahmen einer Verletzung einstellt. Die Magermasse verbraucht also mehr Energie als es Fettgewebe tut, so dass bei deren Abbau der Körper schon mit geringen Energiemengen auskommt. Wird nun wieder regulär gegessen, wird sich die überschüssig zugeführte Energie der Nahrung vorzugsweise in Fett umgewandelt. Um dies zu vermeiden, sollte man sich daher proteinbetont (SEP) ernähren und durch gezielte Aktivität die Magermasse wiederaufbauen. Hallo Mili81,

die Frage, die Sie stellen, ist sehr interessant und wichtig. Viele Menschen registrieren zwar, dass Sie nach einer Verletzungspause abgebaut haben, gehen dies aber nicht strukturiert an. Auch in etablierten Reha-Kliniken kommt dabei der Faktor einer optimalen Ernährung viel zu kurz.
Während einer Verletzungspause ist es besonders wichtig aufgrund fehlender Möglichkeiten zur regelmässigen Bewegung die Magermasse zu erhalten.
Dies kann mithilfe einer proteingestützten Ernährung optimal erfolgen. Die Bausteine, aus denen sich Proteine zusammensetzen, nennen sich Aminosäuren und bilden - ähnlich einer bunten Perlenkette, die sich aus einzelnen und mitunter sehr verschiedenen Perlen zusammensetzt - in einer Aneinanderkettung und räumlichen Ausrichtung tausender dieser Bausteine das Funktionsprotein. Aminosäuren haben aber nicht nur als Bausteine für Proteine eine Bedeutung, sondern besitzen regulatorische und spezifisch dynamisierende Wirkungen, so dass dieses Potential bei entsprechenden Vorkenntnissen optimal zum Nutzen des Anwenders ausgeschöpft werden kann.
Dies geschieht bei SEP.
Mit SEP bringen Sie ein High-Tech-Protein zum Einsatz, welches die wissenschaftlichen Erkenntnisse biochemischer Regulationsmechanismen vor dem Hintergrund des technologisch Machbaren umsetzt.
Mithilfe eines hohen Anteils an freien essentiellen Aminosäuren ( also derjenigen Aminosäuren, die der menschliche Organismus selbst nicht herstellen kann) und im Besonderen der verzweigtkettigen Aminosäuren ist es möglich, dem Abbau der wertvollen Magermasse optimal entgegenzuwirken.
Eine zusätzliche Zufuhr des SEP-Proteinkonzentrates schon während der Phase der vermehrten Immobilität und dann auch im Rahmen aufbauender Massnahmen wirkt effektiv dem Magermassenabbau entgegen. Die Höhe der Zufuhr richtet sich nach dem Körpergewicht und der im Optimalfall vorliegenden BodyImpedanzAnalyse, in der regel sollte man zusätzlich etwa 2-3 Messlöffel Des Konzentratpulvers aufgelöst in Milch o.ä. zu sich nehmen.
Nach einer Verletzungsphase in Zeiten einer strukturierten Ernährungstherapie sollte diese proteinbetonte Ernährungsform fortgeführt werden mit dem Zusatz, dass die Proteine /Aminosäuren im Idealfall (vor und) direkt nach dem Training aufgenommen werden sollten.
Eine grobe Orientierung bietet.

Zur Trainingsempfehlung:
Natürlich können wir an dieser Stelle nicht die Empfehlungen Ihres Arztes überprüfen, Sie hören sich jedoch nach einer stark verallgemeinerten Empfehlung an und sollten an Ihren Leistungsstand ständig angepasst werden. Gerade jedoch zu Beginn sollte man die geschwächten Strukturen des Stützapparates wie v.a. auch Bänder und Sehnen nicht unnötig überlasten, je nach Trainingsfortschritt können dann im weiteren Verlauf die Einheiten und Intensität des Trainings erhöht werden. V.a. initial bietet sich hierbei Krafttraining an, um den Verlust an Muskelmasse zu kompensieren. Hierbei muss man keine „Mega-Muckis“ befürchten – v.a. Frauen nicht, die aufgrund Ihrer von Männern unterschiedlichen Hormonsituation kaum in der Lage sein werden, Muskelberge aufzubauen – es geht v.a. darum die Muekel- und Magermasse wieder aufzubauen, die verloren gegangen ist.
Dadurch wird vermieden, dass es in der Folge zu einer fettbetonten Gewichtszunahem kommt, die sich oftmals nach Verletzungsphasen einstellt. Grund hierfür ist der verringerte Energiebedarf des Körpers, der sich bei Verlust der Magermasse im Rahmen einer Verletzung einstellt. Die Magermasse verbraucht also mehr Energie als es Fettgewebe tut, so dass bei deren Abbau der Körper schon mit geringen Energiemengen auskommt. Wird nun wieder regulär gegessen, wird sich die überschüssig zugeführte Energie der Nahrung vorzugsweise in Fett umgewandelt. Um dies zu vermeiden, sollte man sich daher proteinbetont (SEP) ernähren und durch gezielte Aktivität die Magermasse wiederaufbauen.
]]> Gesunde Ernährung und Fitness Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///67/ Tue, 31 Aug 2010 16:32:11 +0200 Für die optimale und schnelle Gewichtsreduktion empfehlen wir Ihnen die 4 Wochenkonzentratkur (6 Dosen Konzentrat) zu 336,00 € zuzüglich Versandkosten. Unsere SEP Diät sollte mindestens vier Wochen oder auch länger dauern, um den Körper sinnvoll umzustellen. SEP® Proteinkonzentrat können Sie über sehr lange Zeit anwenden, indem Sie nach 4-6 Wochen Mittags und/oder abends einen Drink einnehmen. Mit Einnahme von SEP erreichen Sie eine langfristige Gewichtsabnahme durch Erhalt der Magermasse (Muskeln, Sehnen, Bindegewebe, usw) und Reduktion von überwiegend Fettgewebe (der Gewichtsverlust beruht sich auf bis zu 90 % Fettabbau). Sie werden innerhalb kürzester Zeit die besten Erfolge erzielen. Je nach Ausgangssituation können Sie innerhalb einer Woche zwischen 1,5 und 3,5 kg (und mehr!) an Gewicht verlieren.
Unsere SEP Diät sollte mindestens vier Wochen oder auch länger dauern, um den Körper sinnvoll umzustellen. SEP® Proteinkonzentrat können Sie über sehr lange Zeit anwenden, indem Sie nach 4-6 Wochen Mittags und/oder abends einen Drink einnehmen.

Mit Einnahme von SEP erreichen Sie eine langfristige Gewichtsabnahme durch Erhalt der Magermasse (Muskeln, Sehnen, Bindegewebe, usw) und Reduktion von überwiegend Fettgewebe (der Gewichtsverlust beruht sich auf bis zu 90 % Fettabbau).

Sie werden innerhalb kürzester Zeit die besten Erfolge erzielen.

Je nach Ausgangssituation können Sie innerhalb einer Woche zwischen 1,5 und 3,5 kg (und mehr!) an Gewicht verlieren. ]]> Abnehmen & Diät christiangroh http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///66/ Tue, 31 Aug 2010 16:02:03 +0200 Hallo Marianna, es gibt keine medizinischen Gründe, welche der Einnahme von SEP in der Schwangerschaft entgegensteht. Eine Diät während der Schwangerschaft sollte sich allerdings bevorzugt an Ernährungsempfehlungen der Ernährungsgesellschaften halten. Hierzu hat das Schweizer Gesundheitsamt eine sehr schöne Zusammenstellung gemacht. Somit ist eine Diät mithilfe unserer Proteindiät (SEP gold) im Vergleich zu unserem Proteinkonzentrat (SEP silber) der Vorzug zu geben, da in diesem Produkt ein vorgegebener Anteil an Kohlenhydraten enthalten ist. Wenn weiterhin viele Kohlenhydrate auch gerade in Form von Zucker (Obst, Süssigkeiten, Nudeln, ...) zu sich genommen werden, dann ist SEP silber ein guter Weg den Proteinanteil an der Ernährung zu betonen. Abgesehen davon ist eine Diät im Rahmen einer Schwangerschaft stets zurückhaltend durchzuführen, damit es nicht zu Mangelzuständen bei Mutter oder ungeborenem Kind kommt und im Zweifel ein(e) Ernährungsberater(in) aufzusuchen. Es wird spekuliert, dass die bei Schwangeren häufig berichteten Heisshungerattacken auf bestimmte Mahlzeiten, ggf. Zeichen des Körpers sein könnten, Defizite an bestimmten Nährstoffen auszugleichen, so dass eine ausgeglichene vollwertige Ernährung angestrebt werden sollte. Trotzdem weiss man auch, dass es im Sinne der Gesundheit der Mutter und des Kindes ist, wenn die Mutter während der Schwangerschaft nicht unverhältnissmässig viel an Gewicht zulegt (s. Anlage). Da dies im Alltag für viele Menschen schwierig umzusetzen ist, und im Verlauf der Schwangerschaft ein erhöhter Proteinbedarf in der Nahrung im Vergleich zum nichtschwangeren Erwachsenen besteht, empfehlen wir daher SEP (silber oder gold) zusätzlich einzunehmen. Dr. B. Herberger - Abteilung Diät, Forschung, Ernährung
es gibt keine medizinischen Gründe, welche der Einnahme von SEP in der Schwangerschaft entgegensteht.

Eine Diät während der Schwangerschaft sollte sich allerdings bevorzugt an Ernährungsempfehlungen der Ernährungsgesellschaften halten. Hierzu hat das Schweizer Gesundheitsamt eine sehr schöne Zusammenstellung gemacht.
Somit ist eine Diät mithilfe unserer Proteindiät (SEP gold) im Vergleich zu unserem Proteinkonzentrat (SEP silber) der Vorzug zu geben, da in diesem Produkt ein vorgegebener Anteil an Kohlenhydraten enthalten ist. Wenn weiterhin viele Kohlenhydrate auch gerade in Form von Zucker (Obst, Süssigkeiten, Nudeln, ...) zu sich genommen werden, dann ist SEP silber ein guter Weg den Proteinanteil an der Ernährung zu betonen.
Abgesehen davon ist eine Diät im Rahmen einer Schwangerschaft stets zurückhaltend durchzuführen, damit es nicht zu Mangelzuständen bei Mutter oder ungeborenem Kind kommt und im Zweifel ein(e) Ernährungsberater(in) aufzusuchen. Es wird spekuliert, dass die bei Schwangeren häufig berichteten Heisshungerattacken auf bestimmte Mahlzeiten, ggf. Zeichen des Körpers sein könnten, Defizite an bestimmten Nährstoffen auszugleichen, so dass eine ausgeglichene vollwertige Ernährung angestrebt werden sollte. Trotzdem weiss man auch, dass es im Sinne der Gesundheit der Mutter und des Kindes ist, wenn die Mutter während der Schwangerschaft nicht unverhältnissmässig viel an Gewicht zulegt (s. Anlage).
Da dies im Alltag für viele Menschen schwierig umzusetzen ist, und im Verlauf der Schwangerschaft ein erhöhter Proteinbedarf in der Nahrung im Vergleich zum nichtschwangeren Erwachsenen besteht, empfehlen wir daher SEP (silber oder gold) zusätzlich einzunehmen.

Dr. B. Herberger - Abteilung Diät, Forschung, Ernährung

]]> Abnehmen & Diät Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///65/ Tue, 31 Aug 2010 15:59:07 +0200 Liebes SEP-Team, wir haben Eure toole SEP Diät schon vor geraumer Zeit angewendet...SUPER Nun meine Frage an Euch: Kann ich die SEP Diät auch in einer Schwangerschaft anwenden? Ich bin im 3.Monat schwanger und nehme für meine Verhältnisse zu viel zu, da ich ständig Hunger auf Obst habe... Vielen Dank für Eure Hilfe und schenlle Antwort... Liebe Grüße
wir haben Eure toole SEP Diät schon vor geraumer Zeit angewendet...SUPER

Nun meine Frage an Euch: Kann ich die SEP Diät auch in einer Schwangerschaft anwenden? Ich bin im 3.Monat schwanger und nehme für meine Verhältnisse zu viel zu, da ich ständig Hunger auf Obst habe...

Vielen Dank für Eure Hilfe und schenlle Antwort...

Liebe Grüße
]]> Abnehmen & Diät Marianna http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///63/ Tue, 31 Aug 2010 15:51:20 +0200 Hallo, ich würde gern eines ihrer produkte kaufen bin mir aber nicht sicher welches das richtige für mich ist. ich bin 1,85 m und wiege 125 kg also stark übergewichtig und möcht so schnell wie möglich abnehmen. welches ihrer produkte wäre das richtige für mich? Das SEP® Proteinkonzentrat oder die SEP® Proteindiät? Wie lange sollte so eine kur dauern und wie lang reicht z.b. eine dose? Ich würde mich über eine antwort freuen. Vielen Dank Lars
ich würde gern eines ihrer produkte kaufen bin mir aber nicht sicher welches das richtige für mich ist. ich bin 1,85 m und wiege 125 kg also stark übergewichtig und möcht so schnell wie möglich abnehmen. welches ihrer produkte wäre das richtige für mich? Das SEP® Proteinkonzentrat oder die SEP® Proteindiät?

Wie lange sollte so eine kur dauern und wie lang reicht z.b. eine dose?
Ich würde mich über eine antwort freuen.

Vielen Dank

Lars ]]> Abnehmen & Diät LordLars http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///62/ Tue, 31 Aug 2010 15:44:56 +0200 Grundsätzlich haben wir gute Erfahrungen mit Diäten bei Einnahme von SEP und gleichzeitig Antidepressiva – auch die von Ihnen eingenommenen stellen in Kombination mit der Einnahme von SEP keinen Faktor für Neben- oder Wechselwirkungen dar. Die medikamentösen Nebenwirkungen der Antidepressiva mit dem Effekt der Gewichtszunahme hemmen auf verschiedenen Ebenen die Stoffwechselvorgänge, welche eine Diät erfolgreich machen. Wie stark sie dies beim einzelnen tun, kann man nicht vorhersagen, zumal dann noch wie bei jedem anderen Menschen Faktoren dazukommen wie Höhe des individuellen Grundumsatzes und weitere hormonelle Einflüsse – v.a. auch Schilddrüse u.ä. Ein Versuch ist aber mehr als gerechtfertigt, da bei einer fettbetonten Gewichtsabnahme – wie das bei der Einnahme von SEP passiert und unsere Studien dokumentiert ist - auch die Medikamentendosis möglicherweise reduziert werden kann, da gerade Psychopharmaka sich stark in Fettgewebe anhäufen. Wenn also das Fettgewebe abnimmt, müssen diese „Speicher“ nicht mehr angefüllt werden, um einen ausreichend hohen Wirkspiegel der Psychopharmaka erreichen zu können. Außerdem bewirkt das spezifische Aminosäurenmuster des Produkts SEP eine Erhöhung des „Glücklichmacherhormons Serotonin“, so dass bei proteinmodifiziertem Fasten auftretende depressive Stimmungsschwankungen bei uns im Grunde nicht dokumentiert werden konnten. Wir konnten in einer Untersuchungsreihe im Gegenteil aufzeigen, dass Anwender deutliche Verbesserungen der Stimmungslage dokumentierten. Zusammenfassend kann also die Einnahme der Antidepressiva während der SEP Einnahme weiterhin erfolgen. Wir raten jedoch dazu, bei Auffälligkeiten im Sinne von starken Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder anderen beschriebenen Nebenwirkungen Ihrer Antidepressiva Ihren Arzt zu kontaktieren. Schöne Grüße Dr. med. B. Herberger Abteilung Diät, Forschung, Ernährung der Musenhof Kliniken Die medikamentösen Nebenwirkungen der Antidepressiva mit dem Effekt der Gewichtszunahme hemmen auf verschiedenen Ebenen die Stoffwechselvorgänge, welche eine Diät erfolgreich machen. Wie stark sie dies beim einzelnen tun, kann man nicht vorhersagen, zumal dann noch wie bei jedem anderen Menschen Faktoren dazukommen wie Höhe des individuellen Grundumsatzes und weitere hormonelle Einflüsse – v.a. auch Schilddrüse u.ä.
Ein Versuch ist aber mehr als gerechtfertigt, da bei einer fettbetonten Gewichtsabnahme – wie das bei der Einnahme von SEP passiert und unsere Studien dokumentiert ist - auch die Medikamentendosis möglicherweise reduziert werden kann, da gerade Psychopharmaka sich stark in Fettgewebe anhäufen. Wenn also das Fettgewebe abnimmt, müssen diese „Speicher“ nicht mehr angefüllt werden, um einen ausreichend hohen Wirkspiegel der Psychopharmaka erreichen zu können.
Außerdem bewirkt das spezifische Aminosäurenmuster des Produkts SEP eine Erhöhung des „Glücklichmacherhormons Serotonin“, so dass bei proteinmodifiziertem Fasten auftretende depressive Stimmungsschwankungen bei uns im Grunde nicht dokumentiert werden konnten. Wir konnten in einer Untersuchungsreihe im Gegenteil aufzeigen, dass Anwender deutliche Verbesserungen der Stimmungslage dokumentierten.
Zusammenfassend kann also die Einnahme der Antidepressiva während der SEP Einnahme weiterhin erfolgen.
Wir raten jedoch dazu, bei Auffälligkeiten im Sinne von starken Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder anderen beschriebenen Nebenwirkungen Ihrer Antidepressiva Ihren Arzt zu kontaktieren.

Schöne Grüße

Dr. med. B. Herberger
Abteilung Diät, Forschung, Ernährung der Musenhof Kliniken
]]> Abnehmen & Diät Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///60/ Tue, 31 Aug 2010 15:43:38 +0200 Eine Diät mit 1000kcal ist je nach Statur und Ausgangsgewicht sicherlich an der unteren Grenze des Machbaren und Sinnvollen. Mit dem SEP Proteinkonzentrat, welches im Gegensatz zu der SEP Diät im Prinzip keine Kohlenhydrate enthält, gelingt hierbei eine fettbetonte Gewichtsabnahme sehr gut. Ein Diätfahrplan im eigentlichen Sinne wird nicht mitgeliefert, da die Mengen des einzunehmenden Pulvers sich an den Voraussetzungen des Patienten orientieren und in der Regel eine zumindest kurze medizinische Beurteilung benötigt. Auf unserer Verpackung sind aber Angaben aufgedruckt, wieviel Energie bereitgestellt wird, wenn ein Mahlzeitenersatz mit jeweils 2-3 Messlöffeln SEP Proteinkonzentrat (1 Portion = 25g = 2 ML = 152 kcal) bzw. SEP Diät (1 Portion = 45g = 164 kcal) erfolgt. Als Orientierung dient jeweils ein Mahlzeitenersatz von 2 Mahlzeiten, dabei soll vorzugsweise das Frühstück als Kohlenhydratquelle beibehalten werden, wobei dies kein unbedingtes Muss darstellt und durch jeden frei abgeändert werden kann. Es soll jedoch v.a. darauf geachtet werden, möglichst wenig (versteckten) Zucker oder Kohlenhydrate zusätzlich zu sich zu nehmen. Da auch gerade zum Abend hin zugeführte Kohlenhydrate den Stoffwechsel hindern, Fett über Nacht effektiv als Energiequelle abzuzapfen, sollte die Abendmahlzeit - wenn nicht durch SEP ersetzt - so doch zumindest ohne Zucker oder Kohlenhydrate sein bzw. bis 18:00 eingenommen worden sein. Auch das Frühstück kann im Prinzip frei gestaltet werden, wobei natürlich Obst und Gemüse erlaubt und erwünscht sind. Obst ist allerdings eine große Quelle von Zucker und daher v.a. am Morgen einzunehmen. Jederzeit kann man den Speiseplan durch gedünstetes Gemüse, fettarmes weisses Fleisch und Quarkspeisen ergänzen - im Prinzip ist alles erlaubt, wobei es eben am einfachsten und sinnvollsten ist, das Frühstück als normale Tagesmahlzeit beizubehalten und die beiden anderen und v.a. abendliche Mahlzeit zu ersetzen. Aber auch hier kann ein Geschäftsessen oder ein gemütliches Beisammensein diese Abläufe stören ohne gleich den Erfolg einer Diät zu gefährden. Letztendlich ist es immer die aufgenommene Kalorienmenge, die entscheidet, ob man abnimmt oder nicht. Allerdings ist es im Rahmen des SEP Konzepts - mit dem Ziel v.a. Fettgewebe abzubauen - sinnvoll, die weiteren Angaben einzuhalten, um die am besten erreichbaren Ergebnisse zu erzielen. Wir hoffen vorerst, mit diesen Angaben gedient zu haben, mit freundlichen Grüßen, i.A. Dr. B. Herberger - Abteilung Diät, Forschung und Ernährung der Musenhof Kliniken Als Orientierung dient jeweils ein Mahlzeitenersatz von 2 Mahlzeiten, dabei soll vorzugsweise das Frühstück als Kohlenhydratquelle beibehalten werden, wobei dies kein unbedingtes Muss darstellt und durch jeden frei abgeändert werden kann. Es soll jedoch v.a. darauf geachtet werden, möglichst wenig (versteckten) Zucker oder Kohlenhydrate zusätzlich zu sich zu nehmen. Da auch gerade zum Abend hin zugeführte Kohlenhydrate den Stoffwechsel hindern, Fett über Nacht effektiv als Energiequelle abzuzapfen, sollte die Abendmahlzeit - wenn nicht durch SEP ersetzt - so doch zumindest ohne Zucker oder Kohlenhydrate sein bzw. bis 18:00 eingenommen worden sein.
Auch das Frühstück kann im Prinzip frei gestaltet werden, wobei natürlich Obst und Gemüse erlaubt und erwünscht sind. Obst ist allerdings eine große Quelle von Zucker und daher v.a. am Morgen einzunehmen.
Jederzeit kann man den Speiseplan durch gedünstetes Gemüse, fettarmes weisses Fleisch und Quarkspeisen ergänzen - im Prinzip ist alles erlaubt, wobei es eben am einfachsten und sinnvollsten ist, das Frühstück als normale Tagesmahlzeit beizubehalten und die beiden anderen und v.a. abendliche Mahlzeit zu ersetzen. Aber auch hier kann ein Geschäftsessen oder ein gemütliches Beisammensein diese Abläufe stören ohne gleich den Erfolg einer Diät zu gefährden.
Letztendlich ist es immer die aufgenommene Kalorienmenge, die entscheidet, ob man abnimmt oder nicht.
Allerdings ist es im Rahmen des SEP Konzepts - mit dem Ziel v.a. Fettgewebe abzubauen - sinnvoll, die weiteren Angaben einzuhalten, um die am besten erreichbaren Ergebnisse zu erzielen.
Wir hoffen vorerst, mit diesen Angaben gedient zu haben,
mit freundlichen Grüßen,

i.A. Dr. B. Herberger - Abteilung Diät, Forschung und Ernährung der Musenhof Kliniken
]]> Abnehmen & Diät Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///61/ Tue, 31 Aug 2010 15:42:13 +0200 Hallo, Ich leide an starken Depressionen und bin daher gezwingen verschiedene Medikamente einzunehmen. (Z.B. Cipralex, Promethazin, Opitramol,..) Ich habe leider aufgrund der Medikamente stark zugenommen. Ich würde gerne mit dem SEP-Konzept abnhemen, ist es möglich trotz der Medikamenteneinnahme, mit SEP abzunehmen. Danke
Ich leide an starken Depressionen und bin daher gezwingen verschiedene Medikamente einzunehmen.
(Z.B. Cipralex, Promethazin, Opitramol,..)
Ich habe leider aufgrund der Medikamente stark zugenommen.
Ich würde gerne mit dem SEP-Konzept abnhemen, ist es möglich trotz der Medikamenteneinnahme, mit SEP abzunehmen.

Danke ]]> Abnehmen & Diät baear http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///59/ Tue, 31 Aug 2010 15:36:31 +0200 Hallo,ich habe vor 1 Jahr 5 Kg zugenommen, die ich seither nicht mehr runterbekomme. Das ist um so erstaunlicher, da ich früher (bin 35 Jahre) eigentlich nie Probleme hatte, Gewicht auch in kurzer Zeit runterzukriegen. Obwohl ich so gut wie keine Backwaren esse und auch versuche sonstige Kohlenhydrate zu meiden - Schokolade esse ich in Maßen, versuche aber eher zu Obst zu greifen als zu sonstigem Süßen. Kurz und gut: ich würde gerne eine Diät mit ihren Eiweißdrinks durchführen, bei der ich 1-2 Mahlzeiten durch einen solchen ersetze und ansonsten vorwiegend Gemüse esse. Welches Produkt würde da in Frage kommen? Wie teuer ist das? und gibt es dazu einen Diätfahrplan, der mitgeliefert wird? Den Plan, der auf der Internetseite steht, fand für mich wenig passend: Frühstück mit Müsli etc ist nicht mein Ding, mir würde dabei die Frischekomponente wie Obst und Gemüse zu sehr fehlen. Mir erscheinen die Kalorien dort auch zu hoch. Mit 1500 kcal/Tag nehme ich nicht ab, ich muss unter 1000 zuführen. Viele Grüße Kurz und gut: ich würde gerne eine Diät mit ihren Eiweißdrinks durchführen, bei der ich 1-2 Mahlzeiten durch einen solchen ersetze und ansonsten vorwiegend Gemüse esse.
Welches Produkt würde da in Frage kommen? Wie teuer ist das? und gibt es dazu einen Diätfahrplan, der mitgeliefert wird? Den Plan, der auf der Internetseite steht, fand für mich wenig passend: Frühstück mit Müsli etc ist nicht mein Ding, mir würde dabei die Frischekomponente wie Obst und Gemüse zu sehr fehlen. Mir erscheinen die Kalorien dort auch zu hoch. Mit 1500 kcal/Tag nehme ich nicht ab, ich muss unter 1000 zuführen.
Viele Grüße
]]> Abnehmen & Diät sandra http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///58/ Wed, 25 Aug 2010 14:24:28 +0200 Hallo zurück, diese Frage zu Schwangerschaft und hängender Haut wird bei uns häufig gestellt. Im Rahmen des Schwangerschaftsverlaufes kommt es durch die stattfindende hormonelle Veränderungen zu einer "Aufweichung" sowohl des Bindegewebes und auch von Bandstrukturen, ausserdem werden Gewebe mechanisch durch das wachsende Kind gedehnt, und oft kommt es im Rahmen der Schwangerschaft zu einer zusätzlichen Fettansammlung. Nach der Schwangerschaft sollte daher erstens unbedingt die Rückbildungsgymnastik erfolgen, um die Muskulatur- und anhängigen Bindegewebsbereiche wie Mutterbänder, Beckenknochenfugen usw. , die dementsprechend aufgedehnt wurden über eine Aktivierung durch Bewegung im Auf- und Umbau anzuregen und zu festigen. Zweitens ist seitens der Ernährung darauf zu achten, dass gerade auch in der darauf folgenden Stillzeit an die Ernährung sogar noch höhere Anforderungen als an die Ernährung während der Schwangerschaft gestellt wird. Es besteht im gesamten ein erhöhter Eiweissbedarf, u.a. auch wegen der zusätzlich vom weiblichen Organismus herzustellenden Muttermilch. Dies resultiert in der Empfehlung etwa 0,3 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht mehr zu sich zu nehmen, was bei einer Frau von 70 kg Körpergewicht etwa 20 Gramm Protein ausmacht. Diese Empfehlungen zum Mehrverzehr von Protein gilt auch für die Schwangerschaft ab dem 4. Monat, und wird so auch von der DGE ausgesprochen. Der Fettbedarf ist relativ konstant, es wird jedoch allgemein empfohlen auf Zufuhr hochwertiger Fettsäuren zu achten. Die gängige Empfehlung lautet daher auch schon für die Schwangerschaft: Verzehr von fettem Tiefseefisch 2-3x/Woche, ansonsten gibt es auf dem Markt auch Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere/Stillende, welche diese enthalten. Da in der Regel auf Nahrungsergänzungsmittel verzichtet werden sollte, sind diese bei dieser Indikation trotzallem allgemein akzeptiert. Insgesamt besteht während der Stillzeit bei vollem Stillen ein Mehrbedarf(der v.a. durch die Muttermilchproduktion bedingt ist) von etwa 570 kcal pro Tag bzw. 400 kcal pro Tag, wenn man davon ausgeht, dass das mehr an Energie zum Teil aus dem während der Schwangerschaft angesammelten Fettgewebe geliefert wird. Um den erhöhten Energie- und Eiweissbedarf zu decken, setzen viele Frauen erfolgreich hochwertiges Protein ein. In hydrolisierter Form - wie es bei SEP der Fall ist - gilt Protein als hypoallergen und kann auch bei zu Allergien neigenden Müttern/Kindern zur Anwendung kommen. Das Protein von SEP hilft bei Umbauprozessen, wie sie - wie oben beschrieben - nach einer Schwangerschaft v.a. im Bindegewebe und in bestimmten Muskulaturbereichen (Bauchdecke, Beckenboden) stattfinden. Der in diesen Geweben vorherrschende Hauptbestandteil ist eben Protein. Beim Auf- bzw. Umbau werden stets essentielle Aminosäuren gebraucht. Aminosäuren sind dabei die Einzelbausteine, die zusammengebaut das Protein bilden. Essentiell heisst, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung zuführen muss. Leistet die Ernährung dies nicht, erhält der Körper diese Aminosäuren durch Abbau anderer Körpereiweisse - ein zu vermeidender Vorgang, welchem durch Zufuhr hochwertigen Proteins begegnet werden kann. Ausserdem wird SEP zur Reduktion von abzubauenden Fettpolstern eingesetzt und kann dabei durch Stützung der Magermasse optimal helfen, dass keine hängende Haut entsteht. Zusammenfassung: Führen Sie unbedingt Massnahmen zur Rückbildung aus und nehmen Sie während der Stillzeit zusätzlich SEP (was übrigens auch schon für die Zeit ab dem 4. Schwangerschaftsmonat gilt)- etwa 2 Messlöffel Konzentrat aufgelöst in Milch. Danach kann SEP zur Reduktion ggf. noch überschüssig vorhandenen Fettgewebes z.B. auch in Form einer Reduktionsdiät oder Kur eingesetzt werden. Wenn Sie ausserdem noch 1-2 Esslöffel hochwertiges Öl (Leinöl, Rapsöl, ggf. auch Olivenöl) pro Tag zu sich führen (v.a. an Tagen andenen Sie keinen fetten Fisch essen), z.B. unter das Morgenmüsli gemischt, dann ist bereits Ihr zusätzlicher Energiebedarf gedeckt und Sie führen hochwertige Fettsäuren zu sich. Wir hoffen mit diesen Angaben gedient zu haben und verbleiben mit freundlichen Grüßen, Dr. B. Herberger Musenhof Abteilung Diät,Forschung, Ernährung
diese Frage zu Schwangerschaft und hängender Haut wird bei uns häufig gestellt.
Im Rahmen des Schwangerschaftsverlaufes kommt es durch die stattfindende hormonelle Veränderungen zu einer "Aufweichung" sowohl des Bindegewebes und auch von Bandstrukturen, ausserdem werden Gewebe mechanisch durch das wachsende Kind gedehnt, und oft kommt es im Rahmen der Schwangerschaft zu einer zusätzlichen Fettansammlung.
Nach der Schwangerschaft sollte daher erstens unbedingt die Rückbildungsgymnastik erfolgen, um die Muskulatur- und anhängigen Bindegewebsbereiche wie Mutterbänder, Beckenknochenfugen usw. , die dementsprechend aufgedehnt wurden über eine Aktivierung durch Bewegung im Auf- und Umbau anzuregen und zu festigen.
Zweitens ist seitens der Ernährung darauf zu achten, dass gerade auch in der darauf folgenden Stillzeit an die Ernährung sogar noch höhere Anforderungen als an die Ernährung während der Schwangerschaft gestellt wird.

Es besteht im gesamten ein erhöhter Eiweissbedarf, u.a. auch wegen der zusätzlich vom weiblichen Organismus herzustellenden Muttermilch. Dies resultiert in der Empfehlung etwa 0,3 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht mehr zu sich zu nehmen, was bei einer Frau von 70 kg Körpergewicht etwa 20 Gramm Protein ausmacht. Diese Empfehlungen zum Mehrverzehr von Protein gilt auch für die Schwangerschaft ab dem 4. Monat, und wird so auch von der DGE ausgesprochen.
Der Fettbedarf ist relativ konstant, es wird jedoch allgemein empfohlen auf Zufuhr hochwertiger Fettsäuren zu achten. Die gängige Empfehlung lautet daher auch schon für die Schwangerschaft:
Verzehr von fettem Tiefseefisch 2-3x/Woche, ansonsten gibt es auf dem Markt auch Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere/Stillende, welche diese enthalten. Da in der Regel auf Nahrungsergänzungsmittel verzichtet werden sollte, sind diese bei dieser Indikation trotzallem allgemein akzeptiert.
Insgesamt besteht während der Stillzeit bei vollem Stillen ein Mehrbedarf(der v.a. durch die Muttermilchproduktion bedingt ist) von etwa 570 kcal pro Tag bzw. 400 kcal pro Tag, wenn man davon ausgeht, dass das mehr an Energie zum Teil aus dem während der Schwangerschaft angesammelten Fettgewebe geliefert wird.
Um den erhöhten Energie- und Eiweissbedarf zu decken, setzen viele Frauen erfolgreich hochwertiges Protein ein. In hydrolisierter Form - wie es bei SEP der Fall ist - gilt Protein als hypoallergen und kann auch bei zu Allergien neigenden Müttern/Kindern zur Anwendung kommen.
Das Protein von SEP hilft bei Umbauprozessen, wie sie - wie oben beschrieben - nach einer Schwangerschaft v.a. im Bindegewebe und in bestimmten Muskulaturbereichen (Bauchdecke, Beckenboden) stattfinden. Der in diesen Geweben vorherrschende Hauptbestandteil ist eben Protein. Beim Auf- bzw. Umbau werden stets essentielle Aminosäuren gebraucht. Aminosäuren sind dabei die Einzelbausteine, die zusammengebaut das Protein bilden. Essentiell heisst, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung zuführen muss. Leistet die Ernährung dies nicht, erhält der Körper diese Aminosäuren durch Abbau anderer Körpereiweisse - ein zu vermeidender Vorgang, welchem durch Zufuhr hochwertigen Proteins begegnet werden kann.
Ausserdem wird SEP zur Reduktion von abzubauenden Fettpolstern eingesetzt und kann dabei durch Stützung der Magermasse optimal helfen, dass keine hängende Haut entsteht.

Zusammenfassung: Führen Sie unbedingt Massnahmen zur Rückbildung aus und nehmen Sie während der Stillzeit zusätzlich SEP (was übrigens auch schon für die Zeit ab dem 4. Schwangerschaftsmonat gilt)- etwa 2 Messlöffel Konzentrat aufgelöst in Milch.
Danach kann SEP zur Reduktion ggf. noch überschüssig vorhandenen Fettgewebes z.B. auch in Form einer Reduktionsdiät oder Kur eingesetzt werden.
Wenn Sie ausserdem noch 1-2 Esslöffel hochwertiges Öl (Leinöl, Rapsöl, ggf. auch Olivenöl) pro Tag zu sich führen (v.a. an Tagen andenen Sie keinen fetten Fisch essen), z.B. unter das Morgenmüsli gemischt, dann ist bereits Ihr zusätzlicher Energiebedarf gedeckt und Sie führen hochwertige Fettsäuren zu sich.

Wir hoffen mit diesen Angaben gedient zu haben und verbleiben mit freundlichen Grüßen,

Dr. B. Herberger

Musenhof Abteilung Diät,Forschung, Ernährung ]]> Abnehmen & Diät Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///57/ Wed, 25 Aug 2010 12:48:32 +0200 Antwort von Dr. B. Herberger: Wie schnell Sie abnehmen, lässt sich im vornherein nicht sicher sagen. Es gibt Vorgehensweisen um dies abzuschätzen, die massgeblich die Energiebilanz zur Grundlage haben. Diese ist die Differenz aus zugeführter und verbrauchter Energie (Kalorien). Wenn Sie sich nach dem SEP Konzept ernähren mit einem Frühstück (ca. 500kcal) und 2 SEP Proteinkonzentrat Mahlzeiten (bei Verwendung von 1,5%iger Milch und jeweils 3 Esslöffeln Pulver) , dann führen Sie etwa 930 Kcal zu sich. Es macht keinen Sinn diesen Energiebetrag weiter zu reduzieren, da Sie ansonsten die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers massiv einschränken. Die Energie, die Sie am Tag tatsächlich verbrauchen hängt zum einen von Ihrem Grundumsatz ab und zum anderen von Ihrem „Aktivitätsindex“. Es gibt Methoden, die den Grundumsatz direkt messen und Methoden, die den Aktivitätslevel bestimmen. Da dies immer einen gewissen Aufwand bedeutet, langen bisweilen Formeln, die den Tagesenergieverbrauch näherungsweise bestimmen. Bei einem mässig aktiven Tagesablauf mit sitzender und stehender Tätigkeit verbrauchen Sie etwa 2200 kcal/Tag. Das Ausmass Ihrer sportlichen Aktivität erbringt einen zusätzlichen Energieverbrauch. Die Schilddrüsenunterfunktion mindert ggf. den Energieverbrauch. Wenn man also von einer Differenz von etwa 1000kcal/Tag ausgeht und bedenkt, dass Fettgewebe pro Kilo einen Energiegehalt von etwa 7000kcal hat, dann können Sie (mit Sport) theoretisch pro Woche etwa 1 – 1,5 Kilo Fett verlieren. Gerade zu Beginn werden auch schnellere Gewichtsreduktionen erreicht, indem die Glykogenvorräte des Körpers reduziert werden, die gleichermassen (schweres!)Wasser binden. Auch kann manch andere Diät durch die schnelle Reduktion der - im Vergleich zu Fettgewebe nicht so energiereichen aber schwereren - Magermasse noch schnellere Gewichtsverluste erreichen. Wie bei Ihnen der Ablauf tatsächlich ist, hängt von vielen weiteren Faktoren ab, die von Umgebung, Kreislauf, verschiedensten Hormonen, Verdauungskapazität und weiteren wohl genetisch bestimmten Anpassungsvorgängen im Rahmen einer verminderten Energiezufuhr bestimmt werden. Ein seriöser Anbieter wird Ihnen daher keine Versprechungen, Garantien oder verbindliche Aussagen zur Zeit des Abnehmens machen können. Mit dem SEP Konzept wird der Stoffwechsel optimal auf Fettabbau ausgerichtet und die Magermasse möglichst erhalten. Die Leistungsfähigkeit wird so optimal erhalten. Ihr angepeilter Gewichtsverlust sollte also rein rechnerisch in etwa 3 Wochen zu erreichen sein. Entscheidend sollte aber nicht die kurze Zeitdauer sein, denn das geht schneller wenn Sie gar nichts essen. Dies ist sicher nicht ratsam. Entscheidend sollte sein, dass v.a. Fett und nicht Ihre wertvolle Magermasse reduziert wird. Bei Ihrem berichteten Gewicht gehören Sie sicherlich nicht zu den schweren Damen. Ihr Zielgewicht ist sogar am unteren Rand dessen, was man – ohne Sie zu kennen – von medizinischer Seite aus vertreten kann. Aus unserer Sicht ist es daher sinnvoll das Hauptaugenmerk auf Körperformung zu legen, was durch Ihr Konzept mit Sport und Ernährung mithilfe von höchstwertigem Protein in Form von SEP optimal gelingen kann. Durch Reduktion von Fett und Stützung der Magermasse (Bindegewebe, Muskulatur, …) wirkt sich diese Strategie wie ein „Make-Up“ von innen aus und festigt den Körper. Wir wünschen hierzu viel Erfolg. Wir hoffen, Ihnen mit diesen Angaben gedient zu haben und verbleiben mit freundlichen Grüßen, Dr. med. B. Herberger Musenhof Kliniken Abteilung Diät, Forschung, Ernährung
Wie schnell Sie abnehmen, lässt sich im vornherein nicht sicher sagen.
Es gibt Vorgehensweisen um dies abzuschätzen, die massgeblich die Energiebilanz zur Grundlage haben. Diese ist die Differenz aus zugeführter und verbrauchter Energie (Kalorien).
Wenn Sie sich nach dem SEP Konzept ernähren mit einem Frühstück (ca. 500kcal) und 2 SEP Proteinkonzentrat Mahlzeiten (bei Verwendung von 1,5%iger Milch und jeweils 3 Esslöffeln Pulver) , dann führen Sie etwa 930 Kcal zu sich.
Es macht keinen Sinn diesen Energiebetrag weiter zu reduzieren, da Sie ansonsten die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers massiv einschränken.
Die Energie, die Sie am Tag tatsächlich verbrauchen hängt zum einen von Ihrem Grundumsatz ab und zum anderen von Ihrem „Aktivitätsindex“. Es gibt Methoden, die den Grundumsatz direkt messen und Methoden, die den Aktivitätslevel bestimmen. Da dies immer einen gewissen Aufwand bedeutet, langen bisweilen Formeln, die den Tagesenergieverbrauch näherungsweise bestimmen. Bei einem mässig aktiven Tagesablauf mit sitzender und stehender Tätigkeit verbrauchen Sie etwa 2200 kcal/Tag. Das Ausmass Ihrer sportlichen Aktivität erbringt einen zusätzlichen Energieverbrauch. Die Schilddrüsenunterfunktion mindert ggf. den Energieverbrauch.
Wenn man also von einer Differenz von etwa 1000kcal/Tag ausgeht und bedenkt, dass Fettgewebe pro Kilo einen Energiegehalt von etwa 7000kcal hat, dann können Sie (mit Sport) theoretisch pro Woche etwa 1 – 1,5 Kilo Fett verlieren.
Gerade zu Beginn werden auch schnellere Gewichtsreduktionen erreicht, indem die Glykogenvorräte des Körpers reduziert werden, die gleichermassen (schweres!)Wasser binden.
Auch kann manch andere Diät durch die schnelle Reduktion der - im Vergleich zu Fettgewebe nicht so energiereichen aber schwereren - Magermasse noch schnellere Gewichtsverluste erreichen.

Wie bei Ihnen der Ablauf tatsächlich ist, hängt von vielen weiteren Faktoren ab, die von Umgebung, Kreislauf, verschiedensten Hormonen, Verdauungskapazität und weiteren wohl genetisch bestimmten Anpassungsvorgängen im Rahmen einer verminderten Energiezufuhr bestimmt werden.
Ein seriöser Anbieter wird Ihnen daher keine Versprechungen, Garantien oder verbindliche Aussagen zur Zeit des Abnehmens machen können.

Mit dem SEP Konzept wird der Stoffwechsel optimal auf Fettabbau ausgerichtet und die Magermasse möglichst erhalten. Die Leistungsfähigkeit wird so optimal erhalten.
Ihr angepeilter Gewichtsverlust sollte also rein rechnerisch in etwa 3 Wochen zu erreichen sein. Entscheidend sollte aber nicht die kurze Zeitdauer sein, denn das geht schneller wenn Sie gar nichts essen. Dies ist sicher nicht ratsam. Entscheidend sollte sein, dass v.a. Fett und nicht Ihre wertvolle Magermasse reduziert wird. Bei Ihrem berichteten Gewicht gehören Sie sicherlich nicht zu den schweren Damen. Ihr Zielgewicht ist sogar am unteren Rand dessen, was man – ohne Sie zu kennen – von medizinischer Seite aus vertreten kann. Aus unserer Sicht ist es daher sinnvoll das Hauptaugenmerk auf Körperformung zu legen, was durch Ihr Konzept mit Sport und Ernährung mithilfe von höchstwertigem Protein in Form von SEP optimal gelingen kann. Durch Reduktion von Fett und Stützung der Magermasse (Bindegewebe, Muskulatur, …) wirkt sich diese Strategie wie ein „Make-Up“ von innen aus und festigt den Körper.
Wir wünschen hierzu viel Erfolg.

Wir hoffen, Ihnen mit diesen Angaben gedient zu haben und verbleiben mit freundlichen Grüßen,


Dr. med. B. Herberger
Musenhof Kliniken
Abteilung Diät, Forschung, Ernährung
]]> Abnehmen & Diät Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///56/ Wed, 25 Aug 2010 11:14:05 +0200 Schon vor einiger Zeit habe ich mit Hilfe Ihres Programms einige Kilo abgenommen. Jetzt bin ich mir nicht sicher über die Zeit und Zusammenstellung einer Diät: Ich bin 46 Jahre alt, bis auf eine Schilddrüsenunterfunktion gesund, wiege und bei einer Größe von 170 cm 62 kg. Da mein „Wohlfühlgewicht“ bei höchstens 58 kg liegt, möchte ich 4-6 kg abnehmen. Mit einem Sportprogramm in ich schon gestartet. Was raten Sie mir zu der Dauer einer Diät? Ich denke nicht, dass ich 4-Wochen benötigen werde und erbitte ein Angebot bzw. eine Auskunft über die Menge des Ihrer Meinung nach benötigten Proteindiätdrinks und des Mineraldrinks. Jetzt bin ich mir nicht sicher über die Zeit und Zusammenstellung einer Diät:
Ich bin 46 Jahre alt, bis auf eine Schilddrüsenunterfunktion gesund, wiege und bei einer Größe von 170 cm 62 kg.
Da mein „Wohlfühlgewicht“ bei höchstens 58 kg liegt, möchte ich 4-6 kg abnehmen. Mit einem Sportprogramm in ich schon gestartet.

Was raten Sie mir zu der Dauer einer Diät? Ich denke nicht, dass ich 4-Wochen benötigen werde und erbitte ein Angebot bzw. eine Auskunft über die Menge des Ihrer Meinung nach benötigten Proteindiätdrinks und des Mineraldrinks.
]]> Abnehmen & Diät susi http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///55/ Thu, 17 Jun 2010 18:02:34 +0200 Eine Nasen-OP hat stets zum Ziel, die Funktion zu erhalten oder zu verbessern. Vor einer OP werden stets die anatomischen Voraussetzungen geprüft, um das Vorgehen daran auszurichten. Bei speziellen Problem-Konstellationen werden im Vorgespräch eventuell zu erwartende Beeinträchtigungen genau besprochen. Wenn die Nasenscheidewand verkrümmt ist, Nasenmuscheln vergrössert oder weitere Behinderungen der Nasenatmung vorliegen, können diese bei Eingriffen zur ästhetischen Korrektur der Nase im gleichen Eingriff mitbehoben werden. Nur vorübergehend postoperativ sind Beeinträchtigungen der Nasenatmung zu erwarten bedingt durch Schwellungen oder Sekrete, ggf. durch vorübergehend einliegende Schienungen. Dass es im Rahmen eines ästhetischen Eingriffs zur Nasenkorrektur zu einer dauerhaften Nasenatmungsbehinderung ggf. mit der Folge des Schnarchens kommt, ist grundsätzlich nicht zu erwarten. Vor einer OP werden stets die anatomischen Voraussetzungen geprüft, um das Vorgehen daran auszurichten.
Bei speziellen Problem-Konstellationen werden im Vorgespräch eventuell zu erwartende Beeinträchtigungen genau besprochen.
Wenn die Nasenscheidewand verkrümmt ist, Nasenmuscheln vergrössert oder weitere Behinderungen der Nasenatmung vorliegen, können diese bei Eingriffen zur ästhetischen Korrektur der Nase im gleichen Eingriff mitbehoben werden.
Nur vorübergehend postoperativ sind Beeinträchtigungen der Nasenatmung zu erwarten bedingt durch Schwellungen oder Sekrete, ggf. durch vorübergehend einliegende Schienungen.
Dass es im Rahmen eines ästhetischen Eingriffs zur Nasenkorrektur zu einer dauerhaften Nasenatmungsbehinderung ggf. mit der Folge des Schnarchens kommt, ist grundsätzlich nicht zu erwarten.
]]> Nasenkorrektur Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///54/ Thu, 17 Jun 2010 16:19:40 +0200 Kann es nach einer Nasen-OP zu Problemen mit der Atmung oder zu Schnarchen kommen? LG Sleepy
LG Sleepy ]]> Nasenkorrektur Sleepy77 http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///50/ Mon, 17 May 2010 12:34:53 +0200 Hallo, Nach einem Motorradunfall hat mein Körper, durch langes Liegen im Krankenhaus, wahnsinnig abgebaut. Zwar hatte ich eine Reha danach, aber diese war hauptsächlich dazu da, meine gerelle Bewegungsmotorik wiederherzustellen. Mein Hausarzt meinte ich sollte 2 mal die Woche ins Fitnesstudio? Wäre mehr nicht besser und wie siehts mit der Ernährung aus? Danke.
Nach einem Motorradunfall hat mein Körper, durch langes Liegen im Krankenhaus, wahnsinnig abgebaut. Zwar hatte ich eine Reha danach, aber diese war hauptsächlich dazu da, meine gerelle Bewegungsmotorik wiederherzustellen.

Mein Hausarzt meinte ich sollte 2 mal die Woche ins Fitnesstudio? Wäre mehr nicht besser und wie siehts mit der Ernährung aus?


Danke. ]]> Gesunde Ernährung und Fitness Mili81 http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///51/ Mon, 17 May 2010 12:01:59 +0200 Hallo zusammen, ich habe jetzt nach meiner Schwangerschaft knapp 8kg mehr auf der Waage :oops: und würde gerne Anfangen zurück zu meinem Ausgangsgewicht zu kommen. Es war meine erste Schwangerschaft und ich habe etwas Angst, dass meine Haut nachher hängt, wenn ich jetzt (zu schnell) abnehme. Hat wer gute Tips um nach einer Schwangerschaft wieder die alte Figur zu erhalten? Gruß Mimi
ich habe jetzt nach meiner Schwangerschaft knapp 8kg mehr auf der Waage und würde gerne Anfangen zurück zu meinem Ausgangsgewicht zu kommen. Es war meine erste Schwangerschaft und ich habe etwas Angst, dass meine Haut nachher hängt, wenn ich jetzt (zu schnell) abnehme.

Hat wer gute Tips um nach einer Schwangerschaft wieder die alte Figur zu erhalten?

Gruß Mimi ]]> Abnehmen & Diät Mimi81 http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///49/ Tue, 20 Apr 2010 17:33:03 +0200 Hallo, Das Bleachingverfahren ist bei sachgerechter Anwendung für die Zähne unschädlich. Anfangs können die Zähne zwar etwas temperaturempfindlicher sein, diese Beschwerden klingen aber nach kurzer Zeit wieder ab. Im Unterschied zu Bleachingmitteln aus der Drogerie kann der Zahnarzt Präparate mit höheren Dosen verwenden. Damit stellt sich unter kontrollierten Bedingungen deutlich schneller und effektiver eine Zahnaufhellung ein.
Das Bleachingverfahren ist bei sachgerechter Anwendung für die Zähne unschädlich. Anfangs können die Zähne zwar etwas temperaturempfindlicher sein, diese Beschwerden klingen aber nach kurzer Zeit wieder ab.

Im Unterschied zu Bleachingmitteln aus der Drogerie kann der Zahnarzt Präparate mit höheren Dosen verwenden. Damit stellt sich unter kontrollierten Bedingungen deutlich schneller und effektiver eine Zahnaufhellung ein.
]]> Zahnimplantate, Zahnersatz, Veeners, Bleaching Dr.Glässl http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///48/ Tue, 20 Apr 2010 17:31:19 +0200 Ich würde gerne meine Zähne selber "bleachen" oder "bleachen" lassen. Ist ein Bleaching denn schädlich für die Zähne? Was ist Unterschied zwischen einem Bleaching beim Zahnarzt und einem Bleaching, das ich in der Drogerie kaufen kann?
Ist ein Bleaching denn schädlich für die Zähne?

Was ist Unterschied zwischen einem Bleaching beim Zahnarzt und einem Bleaching, das ich in der Drogerie kaufen kann?
]]> Zahnimplantate, Zahnersatz, Veeners, Bleaching Kaffetrinker http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///47/ Tue, 20 Apr 2010 17:27:05 +0200 Im Rahmen einer 24- oder 48-Stunden Blutdruckprofils sollte geklärt werden, wie Ihr Blutdruck in einer durchschnittlichen Alltagssituation und z.B. am Wochenende reagiert. So können Aussagen gemacht werden wie – ist der Blutdruck nur während Der Arbeit oder auch zuhause oder gar nachts zu hoch. So kann die Entscheidung zu einer medikamentösen Therapie gut begründet werden. Die heutigen Medikamente sind sehr effektiv und nebenwirkungsarm. Eine frühzeitige Intervention ist heutzutage auch gerade bei einer weiteren Risikokonstellation bezüglich Herz-Kreislauferkrankungen wünschenswert. Herz-Kreislauf Probleme Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///46/ Tue, 20 Apr 2010 15:40:10 +0200 Hallo, ich bin 36 und würde mich nicht gerade als schlank bezeichnen. Ich hatte bisher aber nie Probleme mit meinem Blutdruck. Vor 2-3 Monaten wurde mein Blutdruck routinemässig gemessen. Dabei war er deutlich zu hoch. Ich habe in letzter Zeit nun selbst öfters mal gemessen und festegestellt, dass er nur manchmal zu hoch ist und dann wieder ganz normal. Müsste ich jetzt schon Medikamente nehmen oder erst, wenn der Blutdruck dauerhaft zu hoch ist? ich bin 36 und würde mich nicht gerade als schlank bezeichnen.
Ich hatte bisher aber nie Probleme mit meinem Blutdruck. Vor 2-3 Monaten wurde mein Blutdruck routinemässig gemessen. Dabei war er deutlich zu hoch.
Ich habe in letzter Zeit nun selbst öfters mal gemessen und festegestellt, dass er nur manchmal zu hoch ist und dann wieder ganz normal.
Müsste ich jetzt schon Medikamente nehmen oder erst, wenn der Blutdruck dauerhaft zu hoch ist? ]]> Herz-Kreislauf Probleme Volker http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///45/ Tue, 20 Apr 2010 15:27:52 +0200 Nicht die Anzahl ist entscheidend, sondern die Menge. Befolgen Sie die Angaben der DGE, um sich gesund zu ernähren. Die hier propagierte Lebensmittelpyramide gibt auf aktuell anerkannter wissenschaftlicher Datenlage Auskunft über die empfohlenen Mengen. Je nach individuellen Voraussetzungen und ggf. Stoffwechselkrankheiten wie erhöhtes Cholesterin, erhöhte Harnsäurewerte oder auch ein bekanntes Risiko für bestimmte Herz-Kreislauferkrankungen oder Tumorarten können hier die speziellen Empfehlungen weit voneinander abweichen. Hier kann nur eine individuelle Beratung durch einen Ernährungsmediziner oder Diätassistenten sinnvolle Angaben machen, ohne auf Verallgemeinerungen zurückzugreifen. Befolgen Sie die Angaben der DGE, um sich gesund zu ernähren. Die hier propagierte Lebensmittelpyramide gibt auf aktuell anerkannter wissenschaftlicher Datenlage Auskunft über die empfohlenen Mengen.
Je nach individuellen Voraussetzungen und ggf. Stoffwechselkrankheiten wie erhöhtes Cholesterin, erhöhte Harnsäurewerte oder auch ein bekanntes Risiko für bestimmte Herz-Kreislauferkrankungen oder Tumorarten können hier die speziellen Empfehlungen weit voneinander abweichen.

Hier kann nur eine individuelle Beratung durch einen Ernährungsmediziner oder Diätassistenten sinnvolle Angaben machen, ohne auf Verallgemeinerungen zurückzugreifen.
]]> Gesunde Ernährung und Fitness Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///44/ Tue, 20 Apr 2010 15:25:17 +0200 Hallo, mein Mann un ich streiten uns immer wieviel Frleisch wir in der Woche essen. Mein Mann ist eher ein Fleisch Liebhaber und hätte am liebsten jeden Tag Fleisch auf dem Tisch. Aber das ist doch auf dauer nicht gesund, oder?
mein Mann un ich streiten uns immer wieviel Frleisch wir in der Woche essen.

Mein Mann ist eher ein Fleisch Liebhaber und hätte am liebsten jeden Tag Fleisch auf dem Tisch.

Aber das ist doch auf dauer nicht gesund, oder?
]]> Gesunde Ernährung und Fitness MariaB http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///43/ Tue, 20 Apr 2010 15:19:45 +0200 SEP eignet sich ideal, gerade auch bei Typ 2 Diabetikern die Stoffwechselsituation so zu optimieren, dass die Insulinresistenz gebessert wird, Fett reduziert werden kann und keine Unterzuckerungen befürchtet werden müssen. Bei hochgesteckten Zielen zur Gewichtsabnahme wie dem Ihrigen ist es sinnvoll, diese ggf. unter ärztlicher Aufsicht durchzuführen. Stoffwechselerkrankungen Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///41/ Tue, 20 Apr 2010 11:28:37 +0200 Wenn eine dermatologische Begutachtung, die bei uns vor jedweder Behandlung eines Muttermals zwingend vorausgeht, unauffällig ausfällt, besteht die Möglichkeit dieses mit dem Laser zu entfernen. Laserbehandlung Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///42/ Tue, 20 Apr 2010 11:27:08 +0200 Ich habe Diabetes Typ 2b, kann ich trotzdem SEP nehmen? Ich würde gerne 40 Kilo abnehmen? Gruß Rene
Gruß Rene ]]> Stoffwechselerkrankungen Rene http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///40/ Tue, 20 Apr 2010 11:23:46 +0200 Dieses so genannte Dinner-Cancelling ist eine Mode-Erscheinung aus den USA und soll es ermöglichen besser und schneller abzunehmen - Studien zeigen keinen Beleg einer Wirksamkeit. Bislang liegen uns allerdings keine Daten vor, die mithilfe einer Referenzmethode zur Körpergewebsanalyse z.B. mittels einer BIA o.a. Methoden ermittelt hätten, wie sich bei strikter Einhaltung über längere Zeit die Körperkompartimente ändern. So ist es von physiologischen Abläufen im Körper vorstellbar, dass ein abendliches Meiden gerade süßer oder kohlenhydratreicher Nahrungsmittel ein Abnehmen insofern sinnvoll ergänzt, dass es unter Zufuhr derselben zu einer Insulinausschüttung kommt, welche gerade die erwünschte Reduktion von Fettgewebe behindert. Wir empfehlen daher gerade abends, ein SEP Proteinkonzentrat einzunehmen, welches keine Kohlenhydrate enthält und trotzdem sättigt und Energie bereitstellt. Man muss so keine größeren Entbehrungen in Kauf nehmen, die einen dauerhaften Erfolg gefährdeten. Studien zeigen keinen Beleg einer Wirksamkeit. Bislang liegen uns allerdings keine Daten vor, die mithilfe einer Referenzmethode zur Körpergewebsanalyse z.B. mittels einer BIA o.a. Methoden ermittelt hätten, wie sich bei strikter Einhaltung über längere Zeit die Körperkompartimente ändern. So ist es von physiologischen Abläufen im Körper vorstellbar, dass ein abendliches Meiden gerade süßer oder kohlenhydratreicher Nahrungsmittel ein Abnehmen insofern sinnvoll ergänzt, dass es unter Zufuhr derselben zu einer Insulinausschüttung kommt, welche gerade die erwünschte Reduktion von Fettgewebe behindert. Wir empfehlen daher gerade abends, ein SEP Proteinkonzentrat einzunehmen, welches keine Kohlenhydrate enthält und trotzdem sättigt und Energie bereitstellt. Man muss so keine größeren Entbehrungen in Kauf nehmen, die einen dauerhaften Erfolg gefährdeten. ]]> Gesunde Ernährung und Fitness Dr.BjörgulfHerberger http://www.musenhof-kliniken.de/forum/beitraege///39/ Tue, 20 Apr 2010 11:21:31 +0200 Es gibt hier ganz unterschiedliche Empfehlungen. Sie gehen von: „So schnell joggen, wie man gleichzeitig unterhalten kann ohne außer Atem zu kommen“, oder auch „bis Puls 130 ist alles gut“. Es gibt auch manch vereinfachte Tests von Pulsuhrenherstellern, die auf Annahmen beruhen, welche für den Einzelnen oftmals unzutreffend sind. Gerade zu Beginn ist aber gerade der Spaß ganz wesentlich. Nur über einen Ansatz, der Spaß an der Bewegung bringt und nicht gleich schon zu Beginn aufgrund hoher Belastungsintensitäten Unlust erzeugt, kann eine anhaltende sportliche Betätigung dauerhaft gelingen. Im Optimalfall – mit dem Ansatz Sport dauerhaft und intensiv zu betreiben – gibt eine sogenannte Spiroergometrie oder ein Maxlass-Test Auskunft über die effektiven Trainingsbereiche. Beim Ansatz, Sport zur Prävention und allgemeinen Fitness zu betreiben, reicht in der Regel ein Belastungs-EKG ggf. mit der gleichzeitigen Durchführung eines Lactatstufentests. So können schon effektive Angaben für einen Trainingsplan gemacht werden. Bei dem erklärten Ziel, Gewicht zu reduzieren und hier v.a. Fett, kann über ein spezielles Protokoll während der Spiroergometrie die Zone der besten Fettverbrennung bestimmt werden. „So schnell joggen, wie man gleichzeitig unterhalten kann ohne außer Atem zu kommen“, oder auch „bis Puls 130 ist alles gut“. Es gibt auch manch vereinfachte Tests von Pulsuhrenherstellern, die auf Annahmen beruhen, welche für den Einzelnen oftmals unzutreffend sind.
Gerade zu Beginn ist aber gerade der Spaß ganz wesentlich. Nur über einen Ansatz, der Spaß an der Bewegung bringt und nicht gleich schon zu Beginn aufgrund hoher Belastungsintensitäten Unlust erzeugt, kann eine anhaltende sportliche Betätigung dauerhaft gelingen.
Im Optimalfall – mit dem Ansatz Sport dauerhaft und intensiv zu betreiben – gibt eine sogenannte Spiroergometrie oder ein Maxlass-Test Auskunft über die effektiven Trainingsbereiche. Beim Ansatz, Sport zur Prävention und allgemeinen Fitness zu betreiben, reicht in der Regel ein Belastungs-EKG ggf. mit der gleichzeitigen Durchführung eines Lactatstufentests. So können schon effektive Angaben für einen Trainingsplan gemacht werden.
Bei dem erklärten Ziel, Gewicht zu reduzieren und hier v.a. Fett, kann über ein spezielles Protokoll während der Spiroergometrie die Zone der besten Fettverbrennung bestimmt werden.
]]> Gesunde Ernährung und Fitness Dr.BjörgulfHerberger