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Verfasst am: 20.04.2010 [11:06]
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Ego
Themenersteller
Dabei seit: 20.04.2010
Beiträge: 3
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Stimmt es, dass man nach 18.00 Uhr nichts mehr essen soll, wenn man abnehmen möchte? Oder spielt das keine Rolle?
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Verfasst am: 20.04.2010 [11:23]
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Dr.BjörgulfHerberger
Björgulf Herberger
Dabei seit: 08.04.2010
Beiträge: 18
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Dieses so genannte Dinner-Cancelling ist eine Mode-Erscheinung aus den USA und soll es ermöglichen besser und schneller abzunehmen - Studien zeigen keinen Beleg einer Wirksamkeit. Bislang liegen uns allerdings keine Daten vor, die mithilfe einer Referenzmethode zur Körpergewebsanalyse z.B. mittels einer BIA o.a. Methoden ermittelt hätten, wie sich bei strikter Einhaltung über längere Zeit die Körperkompartimente ändern. So ist es von physiologischen Abläufen im Körper vorstellbar, dass ein abendliches Meiden gerade süßer oder kohlenhydratreicher Nahrungsmittel ein Abnehmen insofern sinnvoll ergänzt, dass es unter Zufuhr derselben zu einer Insulinausschüttung kommt, welche gerade die erwünschte Reduktion von Fettgewebe behindert. Wir empfehlen daher gerade abends, ein SEP Proteinkonzentrat einzunehmen, welches keine Kohlenhydrate enthält und trotzdem sättigt und Energie bereitstellt. Man muss so keine größeren Entbehrungen in Kauf nehmen, die einen dauerhaften Erfolg gefährdeten.
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Essen nach 18:00 Uhr
